Uit een Brits onderzoek onder 1000 personen bleek dat bij meer dan een kwart van de deelnemers 25 procent van hun wekelijkse calorieën uit alcohol kwam. Bij 40 procent was een avondje stappen goed voor meer dan 1000 kilocalorieën. Een frietje na het stappen gaat er wel in En nu komt het: niet al die biertjes (82 calorieën per glas) of wijntjes (100 calorieën per glas) zijn het grootste probleem. Drank maakt hongerig, zoals je weet, dus na het stappen gaat een frietje, pizza of broodje kebab er goed in. En laat dat nou net de genadeklap zijn. Een van de onderzoekers legt uit dat zelfs bij twee drankjes het vetverbrandingsproces in je lichaam al afneemt: "Je lever herkent de bijproducten van alcohol als gif, dus stopt het lichaam met het verwerken van voedsel en gaat de alcohol opruimen. Je verbrandt dus de lege alcoholcalorieën en als je geen energie meer nodig hebt worden andere voedingsstoffen opgeslagen als vetcellen."Weg wilskrachtBovendien verminder drank de wilskracht, waardoor mensen die normaal gesproken letten op wat ze eten, terugvallen in slechte gewoonten na wat glazen alcohol of alsnog ‘verboden’ voedsel (junkfood) gaan eten. De oplossing volgens de onderzoeker? Minder drinken.