Dat meldt Folia op basis van cijfers van Gerard Kerkhof, emeritus hoogleraar aan de UvA en slaaponderzoeker bij het Medisch Centrum Haaglanden (MCH) in Den Haag. De onderzoeker noemt dit ‘schokkend’, omdat juist in deze leeftijdsgroep goede slaap essentieel is.

21-jarige vrouwen slapen het slechtst

De slechtste slapers blijken vrouwen van rond de 21 jaar te zijn. Dat kan te maken hebben met hormonale veranderingen, maar ook door de veranderingen in je leven: aan een studie beginnen, afstuderen, solliciteren. Vrouwen zouden daar heftiger op kunnen reageren en dus wakker liggen ’s nachts.

Je wordt er ziek van

Slecht slapen heeft negatieve effecten; behalve dat je de dag erna slechter functioneert, leef je ongezonder, heb je meer kans om ziektes te ontwikkelen en word je er dik van.

Bron: Folia