In een onderzoek van St. Lawrence University hielden 253 studenten onder andere een slaapdagboek bij en beantwoordden ze vragen over hun slaapgewoontes, hun rooster en hun stemming gedurende de week.

Stappen = uitslapen = lagere cijfers

Wat bleek: studenten die pas later op de dag colleges hadden, gingen vaker stappen, omdat ze toch konden uitslapen. Dat zorgde ervoor dat ze meer alcohol dronken. De extra slaap die ze kregen door het uitslapen, werd teniet gedaan door het effect van alcohol. Daardoor waren de nachtbrakers moe als ze naar colleges gingen, konden ze zich moeilijker concentreren en vonden ze het lastiger informatie te onthouden. Het gevolg: ze haalden lagere cijfers bij tentamens.

Bron: Valley Sleep Center