Recensie: Het Wasbord dieet voor vrouwen

Iedereen heeft een wasbordje. Ja zelfs jij. Onder die speklaag bevind zich bij iedereen het welbekende sixpack. Maar hoeveel er ook gelijnd en gesport wordt, dit mooie stukje lichaam laat zich niet zomaar zien. Hier is een speciale aanpak voor nodig. Een aanpak die door David Zinczenko (hoofdredacteur van Men's Health) en Ted Spiker is ontwikkeld en beschreven. Dit keer speciaal voor de dames.

Als ik in het 432 pagina's tellende boek begin worstel ik me eerst door de achterliggende theorie van het dieet. Dit is allemaal eenvoudig en geloofwaardig beschreven. Zinczenko en Spiker hebben gelijk. Wat ik elke dag naar binnen werk is niet allemaal goed voor me maar hier en daar kan ik mezelf wel een schouderklopje geven.

Halverwege het boek staan drie weekmenu's. Alle maaltijden hebben een eigen recept en alle hoeveelheden worden gewogen. Aan de hand van zes vooral eiwitrijke maaltijden per dag en de uitgebreid beschreven oefeningen kan zelfs de meest zwembandrijke studente haar wasbordje binnen 6 weken tevoorschijn toveren.

Tja, wie mooi wil zijn moet er wat voor doen. En het gaat niet alleen om het mooi zijn. De nadruk in het boek ligt vooral op de gevaren van het vet rond je middel. Ik begin me ook meteen af te vragen hoe het kan dat Paul de Leeuw nog steeds rondloopt.

Er wordt gelukkig niet gestreefd naar het ideaalbeeld van de covermodellen van Men's Health. Er wordt rekening gehouden met het vrouwenlichaam. Dat betekent dus geen buikspieren ala Arnold Schwarzenegger maar sterke vrouwelijke spieren. En wie van de dames wil dat nou niet?

Het Wasbord dieet voor vrouwen - een strakke buik in 6 weken
Auteurs: David Zinczenko en Ted Spiker
ISBN 978 90 274 6974 8
Uitgeverij Spektrum
€ 19,95